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凡事只要看得淡些，就沒有什麼可憂愁的，也沒有什麼事情值得生氣。
生氣，從來就是一件兩敗俱傷的事
好不容易到了假期，商量好帶孩子出去玩兩天。

結果準備出門的時候妻子磨磨蹭蹭，你催了幾次之後沒耐心了，一邊生氣一邊催促，妻子也聽得不耐煩，兩個人就吵了起來，結果好好的計劃就被耽誤了。

晚上和朋友在大排檔吃宵夜，本來開開心心的聚聚，卻被旁邊桌的一個小混混過來攪了局。

你氣不過，跟對方推搡了幾回就扭打起來，你順手拿了桌上的酒瓶砸過去，結果對方進了醫院，你差點進了監獄。

生意上的一位夥伴撬了你家的熟客，你當時特別生氣，直接打電話過去開罵，並且告訴他合作到此為止。

結果發現再也找不到質量這麼好的供貨商，而他也損失了一位本地最大的經銷商。

不管在現實生活中，還是職場或商場上，生氣，從來都是一件兩敗俱傷的事情。

多少次和伴侶生氣白白浪費了時間，多少次和家人生氣耽誤了行程，又有多少次，因為一點小事生氣就做了錯誤的決策，甚至造成難以彌補的損失……

胡適在《我的母親》一文中提到：世間最可厭的事莫如一張生氣的臉，世間最下流的事莫如把生氣的臉擺給旁人看，這比打罵還難受。

發脾氣是本能，壓得住脾氣才是本事，能做到不生氣，那才是大智慧。
生氣解決不了問題，所以聰明人都不生氣
今年七月，百度AI開發者大會在北京國家會議中心舉行，和往年一樣，李彥宏站在演講台上做開場演講。

突然，一名男子衝上演講台，迅速抓著李彥宏並往其頭上澆了一瓶水。李彥宏先是一愣，隨即用英語問道：What』s your problem?

稍作冷靜後，李彥宏繼續淡定演講，微笑解圍，說的第一句話是：在AI前進的道路上會有各種各樣的事情發生，但是我們前進的決心不會改變，AI會改變每一個人的生活。

會場鼓掌聲響起，有一些聲音在喊：李彥宏加油。

類似的事情曾經也發生過。

1980年，美國總統大選期間，里根的競選對手卡特在一次關鍵的電視辯論中抓住他的生活作風問題發起蓄意攻擊。里根絲毫沒有生氣，只是微微一笑，詼諧地調侃說：「你又來這一套了」。

一時間，聽眾哈哈大笑，為里根的精彩回答鼓起掌來。

拿破崙曾說：我發現，凡是一個情緒比較浮躁的人，都不能做出正確的決定。成功人士，基本上都比較理智。所以，我認為一個人要獲得成功，首先就要控制自己浮躁的情緒。脾氣不好本質是修鍊不夠；看不慣別人缺點，容忍不了別人犯錯是胸懷不夠……

聰明人大都不生氣，因為他們知道生氣解決不了問題。反而會很巧妙地化解原本讓自己難堪的事情，轉危為安，從而取得更大的勝利。
生氣1小時=熬夜6小時
電視劇里，經常看到老人被不孝子氣得捂著胸口，甚至倒地身亡的情形。

其實這不是編劇瞎編的，生氣，不僅會耽誤事情，造成經濟上的損失，還會加劇疾病的風險，傷害身體。

有時候我們自己也會有感覺，生氣的時候，心跳加速，呼吸困難，腦子一片混亂，甚至出現頭暈的癥狀，其實這就是身體已經在提醒你：不要生氣。

心理學家通過病例分析發現，生氣1小時造成的體力與精神消耗，相當於加班6小時。

人的負面情緒得不到釋放，會導致血壓升高、胃腸紊亂、免疫力下降，甚至引發猝死的可能。

俗話說：生氣就是拿別人的憤怒來懲罰自己。生氣有百害而無一利，它只會增添個人的憂慮。

正確的做法應該是：別人生氣我不氣，氣壞身子沒人替。
別生氣，因為不值得
一個人如果想要生氣，總是能為自己找到很多理由。比如在生活中遇到的不公平對待，別人的誤會、輕視或侮辱。

心理學家認為：憤怒基於責備。換個思維角度來說，你的「憤怒」又或許會成為另一個人生氣的理由。如果往複循環，結果將會越來越糟糕。

相信我們在生活中都有過為瑣事生氣的經歷，無非是為了爭高低、論強弱，可爭來爭去，誰也不是最終的贏家。

你在這件事上贏了某個人，說不定會在另一件事上輸給他，輸輸贏贏，贏贏輸輸。當你閉上眼睛和這個世界告別的時候，你和普天下所有的人是一樣的：一無所有，兩手空空。

人生在世，最重要的是做一些自己覺得有意義的事，不要把時間耗在爭名奪利上，不要總把「就爭這口氣」掛在嘴邊。

真正有修養的人會把這口氣咽下去。不生氣才能做好事情，健康地活著。

宗薩仁波切開示，如果你不明白你的敵人是你自己，你會把所有的時間用來埋怨他人或改造他人，這樣你永遠不會得到你想要的。

別生氣，因為真的不值得。

生氣的時候，開口前先數到十，假設非常憤怒，先數到一百。

希望我們都能獲得inner peace，做一個心平氣和的人。

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